シングルマザーが仕事を辞めたい理由と10つのおすすめな仕事を徹底解説

そんな疑問や悩みを持っていませんか？

シングルマザーでも子育てと仕事は両立できます。しかし、そのためには適切な仕事選びが重要です。自分のスキルや経験、世間のニーズに加え、子供の年齢や学校などの状況に合わせた職種を選ぶことで、子育てと仕事を無理なく両立できます。

そこでこの記事では、子育てと仕事が両立できる仕事の選び方やそのためにすべきこと、おすすめな仕事を解説し、記事の後半ではシングルマザーが転職して仕事と家庭の両立を達成した事例を紹介します。

この記事を最後まで読むと、自分にあった仕事の選び方や、子育てと仕事の両立に向けた具体的な行動がわかります。ぜひ、参考にしてください。

シングルマザーが仕事を辞めたい3つの理由

シングルマザーが仕事をやめたい理由は以下の3つです。

これらの理由は、母子家庭における生活の困難さを如実に示しています。それぞれ詳しく解説します。

経済的に厳しいから

シングルマザーになると、経済的な面での悩みが増えることが一般的です。母子家庭になった後に転職を余儀なくされた方のうち、収入が低いという理由で転職を選択した方が28.5％と約3人に1人います。これは、シングルマザーにとって経済的な厳しさが、仕事を選ぶ際の重要な要素となっていることを示しています。

また、母子家庭の年間収入に関して調べたところ、26.2％の方が200万円〜300万円未満であり、15.9％の方が100万円〜200万円未満であることがわかりました。母子家庭の年間平均収入は260万円であることが報告されています。

参照元：母子家庭の生活実態

これらの結果から、シングルマザーは経済的な厳しさに直面しながらも、自分や家族を支えるために働かなければならない現実があることがわかります。

時間的な余裕がないから

シングルマザーにとって、時間的な余裕がないことも仕事を辞めたい理由のひとつです。母子家庭の母親が現在働いている方の帰宅時間を調査したところ、41.1％が午後6〜7時台までの間に帰宅しているのです。

参照元：母子家庭の生活実態

しかし、シングルマザーは家事や育児、学校行事への出席など多くの責任を一人で担っています。掃除や洗濯、食事の準備、日常の買い物、そして子供の学校行事などを考慮すると、時間的な余裕がほとんどないことがわかります。

このような状況下で、シングルマザーが仕事と家庭を両立しやすい環境を整えるためには、時間的な負担を軽減する対策が必要です。例えば、柔軟な勤務時間や在宅勤務が可能な職種への転職や、家事代行サービスの活用などが考えられます。

ストレスがたまりやすいから

シングルマザーが仕事を辞めたい理由のひとつに、ストレスがたまりやすいという問題があります。シングルマザーは、子育てや家事、仕事などの責任を一人で背負うことが多いためです。

母子家庭の生活実態調査によれば、暮らし向きに対する意識は、「苦しい」と感じている人が46.8％で最も多く、29.3％が「ふつう」、18.4％が「たいへん苦しい」と回答しています。

参照元：母子家庭の生活実態

このように、シングルマザーは生活負担が大きいためストレスが溜まりやすく、仕事に対する意欲も低下してしまうことが考えられます。

【シングルマザー向け】仕事の選び方とは？

シングルマザーが仕事を選ぶ際のポイントは以下の6つです。

これらの条件を満たす仕事を選ぶことで、子育てと仕事が両立しやすくなります。仕事を選ぶ際の参考にしてください。

在宅勤務ができる

シングルマザーが仕事を選ぶ際のポイントのひとつに、在宅勤務ができる仕事が挙げられます。その理由は、体調不良など子供に万が一があった際に、すぐに学校などにお迎えに行けたり、目の届くところで看病ができたりするからです。また、通勤時間の短縮につながり、時間を有効活用できるというメリットもあります。

具体例として、在宅勤務が可能な職種には、プログラマーやWebデザイナー、Webライターなどが挙げられます。これらの仕事は、自宅でインターネット環境が整っていれば業務が可能であり、子供が学校や保育園に行っている間に集中して仕事に取り組めるのです。

シングルマザーにとって在宅勤務ができる仕事は、子育てと仕事の両立に有利であるため、重要な選択基準となるでしょう。

子供が学校に行く時間より後に始業する

シングルマザーにとって、子供が学校に行く時間より後に始業する仕事を選ぶことは大切です。朝は掃除や洗濯、食事の準備など、家事に時間が取られます。

しかし、始業時間が遅いと、朝ご飯を食べながら子供とコミュニケーションを取れるため、子供との絆が深まります。また、始業時間が遅いと、自分の方が後に出るため子供に鍵を閉めさせる必要がなく、防犯面でも安心です。

午前中のみの勤務や、シフト制で昼からの勤務が可能な職種を選ぶことで、朝は家事に専念し、子供が学校に行ってからは仕事に専念できるでしょう。

フレックスタイム制度やテレワークなどが推奨されている

フレックスタイム制度やテレワークなどが推奨されている仕事を選ぶと、家庭と仕事を両立できます。これらの制度が導入されている職場では、各自のライフスタイルに合わせて就業時間を決められるからです。

フレックスタイム制度ではコアタイムを設けており、その時間帯以外は自由に出勤・退勤時間を設定できるため、子供の送り迎えや学校行事にも対応しやすくなります。また、テレワークによって自宅で仕事ができることから、通勤時間の短縮や子供の急な発熱時でも対応可能となります。

これらの制度が整っている職場を選択することが、働くシングルマザーにとってプラスになるでしょう。

有給休暇が取りやすい

有給休暇が取りやすく、子育てへの理解がある職場を選ぶことは、仕事と子育ての両立を行ううえで大きな助けになります。

なぜなら、子供の急な発熱や学校行事など、予期せぬ子育ての状況に柔軟に対応できるからです。

シングルマザーは、予期せぬ子育てのイベントに対応しなければなりません。有給休暇が取りやすい職場であれば、このような状況でも安心して休めるため、仕事と子育ての両立がしやすくなります。また、子育てへの理解がある職場であれば、同僚や上司が子育てをしている方に対して協力的な姿勢を取ってくれることも多く、より働きやすい環境と言えるでしょう。

このような職場を選ぶことで、シングルマザーは仕事と家庭の両立ができるでしょう。

保育園や幼稚園併設が併設されている

子供を預けられる場所がなければ仕事ができず、早いお迎えの時間だと仕事の時間が限られてしまいます。そのため、保育園や幼稚園が併設されている職場を選ぶことは重要です。

保育園や幼稚園が併設されている職場では、子供を預けるために別の場所に通わせる必要がなく、通勤時間や送り迎えの手間が省けます。効率よく働けるため、仕事と子育ての両立がしやすくなるでしょう。また、仕事の合間に子供と顔を合わせられる機会も増えるため、親子の絆も深まります。

保育園や幼稚園が併設されている職場を選ぶことで、仕事と家庭の両立ができる環境を整えられます。

福利厚生や子育て支援が充実している

シングルマザーには、経済的な安定と子育てへのサポートが必要です。そのため、福利厚生や子育て支援が整っている職場を選ぶことが重要です。

住宅手当や児童手当などの福利厚生が提供される職場では、生活費の負担が軽減され、安心して働けます。また、育児休暇や子供が急に体調を崩した際に休める制度がある職場は、子育てをしながら仕事を続ける上で理想的です。

このように、福利厚生や子育て支援が充実している職場を選ぶと、経済的な安定を得られるため、仕事と家庭を両立できる環境が整います。

シングルマザーが子育てと仕事を両立するためにすべき4つのこと

シングルマザーが子育てと仕事を両立するためにすべきことは以下の4つです。

これらのポイントは経済的に安定した状況をつくり、家事にかかる時間や労力を削減できます。それぞれ詳しく解説します。

シングルマザーが受けられる経済支援制度をフル活用する

経済支援制度は資格取得を目指す場合や金銭的に困った時に役立つため、フル活用しましょう。

主な経済支援制度は以下のとおりです。

自立支援教育訓練給付金事業	シングルマザーが資格取得やスキルアップを目指す際に、受講料や生活費の一部を支援する制度
高等職業訓練促進給付金等事業	専門的な技術や知識を身につけたいシングルマザーに対し、訓練期間中の収入補償や訓練費用の一部を支援する制度
母子父子寡婦福祉資金貸付金	生活費や教育費、医療費などの緊急支出がある場合に、無利子・低利子（1%）で貸付金を提供する制度

これらの制度を適切に活用することで、シングルマザーは子育てと仕事を両立できます。ただし、それぞれの制度には対象者や申請手続きが異なるため、詳細は各自治体のホームページや窓口で確認しましょう。

両立しやすい職種に転職する

子育てと両立しやすい職種に転職すると、子供のために十分な時間を確保しながら働けます。また、職場環境が子育てに理解があると、心身のストレスを軽減できるでしょう。

子供が学校に行っている時間帯に働けるパートタイムの仕事や、在宅ワークが可能な職種を選ぶことが大切です。学校行事や病気の際に対応がしやすくなります。

シングルマザーにとって、子育てと仕事の両立は大変ですが、両立しやすい職種に転職することで、よりバランスの取れた生活が送れるでしょう。自分に合った職種を見つけ、子育てと仕事を両立させながら充実した毎日を過ごしましょう。

家事代行サービスを活用する

家事代行サービスを活用すると、家事にかかる時間や負担を軽減でき、仕事と子育てにより集中できます。また、疲れを蓄積させずに、メリハリを持った生活が送れるでしょう。

例えば、仕事から帰宅した後に掃除や洗濯、料理などの家事を行うと、疲れが取れず、ストレスが溜まってしまいます。家事代行サービスを利用することで、帰宅後に子供との時間を大切にでき、子育てにも積極的に取り組めるのです。

家事代行サービスの活用は、仕事と子育ての両立を実現する上で非常に助けとなります。家事の負担を減らし、子供との大切な時間を増やしましょう。

健康管理の徹底

シングルマザーは、仕事と子育ての両立により、体力や精神的なストレスが蓄積しやすくなります。そのため、健康管理を徹底することで、体調不良や疲労による仕事や子育てへの影響を最小限に抑えられます。また、母親が健康であることは、子供にとっても安心感や安定感を与える要素となるのです。

例えば、子供が急に熱を出した際に、自分も体調不良で対応できない状況が続くと、子供の看病や病院へ連れて行くことが困難になります。しかし、健康管理を徹底し、自分自身が健康であることで、子供が病気になった際も対応でき、安心して子育てや仕事に取り組めます。

日々の生活習慣を見直し、健康的な生活を送ることで、病気になりにくく、子育てや仕事に対するストレスも軽減されるでしょう。

シングルマザーにおすすめな仕事10選

シングルマザーにおすすめな仕事は以下のとおりです。

職種	主な仕事内容	シングルマザーにおすすめな理由
ITエンジニア	システムやアプリケーションの開発、運用、保守を行う	平均年収が一般的な会社員より高く、スキルや経験に応じてさらに高収入が期待できる
Webデザイナー	Webサイトやアプリのデザインを担当する	フリーランスやリモートワークが可能
事務職	企業や組織で行われる日常業務をサポート	残業が少なく、勤務時間が比較的安定
SNS運用	企業や団体のSNSアカウントを管理・運営する	自宅で働けるため、柔軟な時間管理が可能
オンライン講師	オンラインでの教育、学習サポート	自宅で働けるため、時間や場所に制約が少ない柔軟な働き方ができる
オンラインアシスタント	企業や個人のサポート業務をオンラインで行う	パソコンやインターネット環境があれば仕事ができるため、出費が少ない
動画編集者	動画の編集、加工、制作	フリーランスでの働き方が可能、自宅で働ける
保険外交員	保険商品の販売、相談、アフターフォロー	営業活動が自由で、効率的な時間管理が可能
看護師	医療機関での患者ケア、治療支援	高い需要があり、安定した雇用が見込める
介護福祉士	介護施設や在宅での高齢者や障害者の支援	高齢化社会に伴い、需要が高まる職種

これらは、子育てと仕事を両立しやすい仕事です。それぞれ詳しく解説するので、自分にあった仕事選びの参考にしてください。

ITエンジニア

ITエンジニアは、システムやアプリケーションの開発、運用、保守を行う仕事です。具体的には、プログラミング言語を使ってコードを書いたり、システム設計をしたり、既存のシステムの改善やトラブルシューティングを行ったりします。

平均年収が一般的な会社員より高く、スキルや経験に応じてさらに高収入が期待できます。また、IT技術の需要が高まる中で、将来性があり、リモートワークなどの柔軟な働き方が可能な職種です。子供の急な用事や体調不良にも柔軟に対応できます。

ITエンジニアになるためには、プログラミング言語の習得や、関連資格の取得が必要です。独学で学ぶ場合は、オンライン学習サービスや書籍を利用しながら自己学習を進められます。しかし、独学だと学習の進め方や問題解決の方法がわからないことがあるでしょう。

一方、プログラミングスクールでは、専門家の指導を受けながら効率的に学習できます。最短でスキルを身につけたい場合は、プログラミングスクールに通うことをおすすめします。

Webデザイナー

Webデザイナーは、Webサイトやアプリのデザインを担当する仕事です。具体的には、企業や団体のWebサイトのデザインや構成、色彩やレイアウトの決定、ユーザーインターフェース（UI）やユーザーエクスペリエンス（UX）の設計などが主な業務です。また、HTMLやCSSなどのプログラミング言語を用いてデザインを実装することもあります。

インターネットがますます重要な役割を担う現代社会において、Webデザイナーの需要は高く、将来性があります。フリーランスやリモートワークが可能な職種であるため、子育てと仕事の両立がしやすいでしょう。

Webデザイナーになる方法は、ITエンジニアと同様に、独学やスクールでの学習が一般的です。独学でもWebデザイナーになることは可能ですが、スクールに通うことでより効率的にスキルを習得し、質の高いサポートを受けられます。自分の学習スタイルや目標に合わせて、最適な学習方法を選んでください。

事務職

事務職は、企業や組織で行われる日常業務をサポートする役割を担っています。主な業務内容は以下のとおりです。

業務範囲は広く、企業や業界によって多少異なりますが、基本的なPCスキルやコミュニケーション能力が求められる職種です。多くの企業で事務職が必要とされているため、求人が豊富で就職・転職がしやすいです。

事務職は、パートタイムや正社員など、さまざまな働き方が選べるため、自分に合った働き方を見つけられます。比較的安定した時間で働けることから、子供の送り迎えや家庭の時間を確保しやすいと言えるでしょう。

SNS運用

SNS運用の仕事は、企業や団体のSNSアカウントを管理・運営する役割を担っています。主な業務内容は以下のとおりです。

SNSのプラットフォームはTwitterやFacebook、Instagramなど多岐にわたりますが、各プラットフォームの特性を理解し、効果的な運用方法を見つける必要があります。

SNS運用のスキルはフリーランスや副業としても活用できるため、柔軟な働き方が可能です。さらに、マーケティング力やコミュニケーション能力を磨けるため、他の職種への転身やスキルアップにもつながるでしょう。

オンライン講師

オンライン講師は、インターネットを通じて教育を提供する仕事です。主な業務内容は以下のとおりです。

教える対象や内容は多岐にわたり、英会話や資格試験対策など、専門知識を活かした教育が可能です。オンライン講師は、自宅で働けるため、時間や場所に制約が少ない柔軟な働き方が可能です。また、自分の専門知識を活かして教育に携われるため、やりがいや充実感を得られます。

オンラインアシスタント

オンラインアシスタントは、インターネットを通じてさまざまなサポート業務を行う仕事です。主な業務内容は以下のとおりです。

パソコンやインターネット環境があれば仕事ができるため、出費が少なく始められます。多様な業務でスキルを磨けるため、将来的にはフリーランスとして独立する道も開けるでしょう。また、働く時間も自分でコントロールできるため、子供の送り迎えや家庭の時間を確保しやすいです。

動画編集者

動画編集者は、クライアントから提供される映像素材を使って、視聴者に魅力的な動画作品を制作する仕事です。編集作業のほか、色彩補正や音声調整、テキストやグラフィックの追加なども行います。また、企業のプロモーションビデオやYouTubeなどの動画配信サービス向けのコンテンツ制作も担当します。

動画編集のスキルは、さまざまな業界で求められるため、幅広い分野で活躍できるでしょう。また、リモートワークが可能な場合も多く、シングルマザーにとって働きやすい環境が整っています。

保険外交員

保険外交員は、生命保険や損害保険などの保険商品をお客様に提案し、契約を結ぶ仕事です。お客様のニーズに合わせた保険商品を選び、リスク管理や資産形成の相談に応じます。また、既存のお客様へのアフターフォローや保険内容の見直しも重要な業務です。

保険外交員の報酬は成果に応じて決まるため、努力次第で高収入を得られます。また、お客様のライフプランに関わる重要な役割を担うため、やりがいを感じることでしょう。勤務時間や働き方も比較的自由で、シングルマザーにとって働きやすい環境が整っています。

看護師

看護師は、医師の指示のもと、患者さんの治療やケアに携わる医療従事者です。患者さんの健康状態や症状を観察・記録し、医師と連携して適切な治療や看護を行います。

看護師は、安定した需要があるため雇用が安定しており、看護師資格を持っていれば全国どこでも働けます。また、働く病院や施設によっては、シフト制や時短勤務など、働き方が選べるため子育てと仕事を両立しやすいでしょう。

介護福祉士

介護福祉士は、高齢者や障害者などの介護が必要な人々の生活支援を行う専門職です。具体的な業務内容は以下のとおりです。

介護福祉士は、高齢化社会が進む日本で需要が高まっており、安定した雇用が期待できます。働く施設や事業所によっては、シフト制や時短勤務など、働き方が選べます。勤務時間や休日を調整しやすく、子育てと仕事を両立しやすいでしょう。

シングルマザーが仕事が見つからないときにはどうしたらいい？

仕事が見つからないときには以下の3つの方法を試してください。

これらの方法を活用すると、シングルマザーでも無理なく仕事を見つけられます。それぞれ詳しく解説します。

シングルマザーのコミュニティに参加する

シングルマザーのコミュニティに参加すると、仕事の紹介や将来の仕事につながる可能性が高まります。同じ境遇の人たちとの交流が深まることで、安心感や助け合いの精神が生まれやすくなるからです。

例えば、コミュニティで知り合った人から直接仕事の紹介があることや、他のメンバーが知っている求人情報を共有してもらえることがあります。また、実際に働いているシングルマザーからアドバイスをもらうことで、自分に合った働き方を見つける手助けにもなるでしょう。

キャリアアドバイザーの相談する

仕事が見つからないときは、キャリアアドバイザーに相談してみましょう。キャリアアドバイザーとは、求職者に対するサポートやアドバイスを行う専門家です。

非公開求人の紹介や面接対策、履歴書・職務経歴書の添削などのサポートを行ってくれます。キャリアアドバイザーのサービスは、企業側から成功報酬を受け取るビジネスモデルであるため、誰でも無料で利用できます。相談者にとって負担がなく、安心してサポートを受けられるのです。

積極的にキャリアアドバイザーを活用して、働きやすい職場を見つけましょう。

スクールに通う

スクールに通うと、専門家から直接指導を受けられるため、効率的に学習ができ、短期間で資格やスキルを身につけることが可能です。

例えば、ITエンジニアを目指す場合、プログラミングスクールに通うことで、独学よりも効率的にスキルを習得できます。スクールでは実践的なプロジェクトを通じて、即戦力となる技術を身につけられるからです。これにより、シングルマザーでも安定した収入を得られる職に転職できます。

仕事が見つからないときは、スクールを活用して資格やスキルを効率的に身につけましょう。また、次の記事では、シングルマザーにおすすめのプログラミングスクールの選び方を紹介しています。併せて参考にしてください。

→主婦/ママ向けプログラミングスクールおすすめ6選！選び方も紹介

シングルマザーが転職して仕事と家庭の両立を達成した事例を紹介

最後にシングルマザーが転職して仕事と家庭の両立を達成した事例を紹介します。

二人の事例から、限られた時間を効率的に使い、自分のスキルアップにつなげることが大切だとわかります。また、スクールを活用して効率的に学ぶことで、スキルアップを加速できます。ぜひ、参考にしてください。

40代シングルマザーで稼げる仕事を獲得した布引さん

布引さんは、Web系の会社への転職をきっかけにプログラミングの勉強を始めました。布引さんは、子供の世話が終わった夜に勉強しており、1日に約5時間の学習をおこなっていました。

当初は独学で学んでいましたが、効率が悪く、知識も偏りがちだったため、スクールに通うことを決意。スクールに通うことで、効率的な学習ができるようになり、限られた時間を有意義に使えるようになりました。

この努力が実り、徐々にWebサイト制作の仕事を任せてもらえるようになったのです。

シングルマザー応援キャンペーンをきっかけに学んだ尾形さん

尾形さんは、YouTubeのまこなり社長の動画を見て、プログラミングに興味を持ちました。当初は無料のプログラミング学習サービスを利用し、独学で勉強していましたが、副業につなげることが難しいと感じ、スクールに通うことを検討し始めました。

そんな中、侍エンジニア塾の「シングルマザー応援キャンペーン」を見つけたのです。エンジニアという職業は男性向けのイメージがありましたが、女性でもできることを知り、挑戦する決意を固めました。

尾形さんは、これからプログラミングを学ぶ人に対して、「基礎を押さえているか否かで、レッスンの理解度は大きく変わる。まず無料の学習サービスで基礎をしっかり理解した上で、スクールを受講することをおすすめします」と答えています。

まとめ

この記事では、シングルマザーが仕事を辞めたい理由と、選ぶべき仕事のポイント、両立するために実践すべきこと、おすすめの仕事、そして実際に両立を達成した事例を紹介してきました。

布引さんの事例のように、スキルアップや転職の成功は、努力を重ねることで実現可能です。また、侍エンジニア塾の「シングルマザー応援キャンペーン」のような支援制度を活用することで、学習や転職のチャンスも広がります。

シングルマザーであっても、適切な学習方法や努力、さらに支援制度の活用により、新たな仕事やスキルを獲得し、子育てと仕事の両立が可能であることがわかりましたね。

自分自身を信じて、挑戦し続けることが成功への鍵となるでしょう。